Winterdip natuurlijk verhelpen!

Winterdip natuurlijk verhelpen!

Veel mensen voelen zich in de winter wat somber, ze hebben geen fut, willen meer slapen en hebben meer behoefte aan suiker en koolhydraten. Een winterdip zou te maken hebben met het hormoon melatonine; als je weinig licht ziet wordt er meer melatonine geproduceerd....
Tips bij stress en burn-out

Tips bij stress en burn-out

Tips bij stress en burn-out Heb jij last van stress? Vaak kan je er zelf veel aan doen! Een beetje stress voor bijvoorbeeld een presentatie of wedstrijd is gezond. Maar als deze situatie langer duurt dan is het belangrijk dat deze belasting niet zwaarder is dan...
Gezond ouder worden

Gezond ouder worden

Wat is de reden dat ouderen met steeds meer klachten te maken hebben? Wat kunt u er zelf aan doen? Welke invloed heeft de klacht op uw sociale leven? Aandachtspunten bij gezond ouder worden: • Voeding speelt een belangrijke rol bij het gezond ouder worden. Bij het...
Gewrichtsproblemen

Gewrichtsproblemen

Artrose of artitis komt vaak voor. Tot de symptomen behoren pijnlijke, stijve gezwollen gewrichten in verschillende lichaamsdelen. De pijn is het resultaat van slijtage van het kraakbeen, het schokabsorberende materiaal dat tussen de botten en in de gewrichten zit....