Meer over darmklachten
Elke hap die je neemt, maakt vanaf je mond een tocht van ongeveer acht meter. Voordat je hap in het toilet belandt, zijn er maar liefst acht verschillende organen nodig die meehelpen om van je voeding poep te maken. De slokdarm, maag, dunne darm, dikke darm en het microbioom halen voedingsstoffen uit je eten.
Wat je lichaam niet kan gebruiken, houdt je spijsvertering apart. Dat vormt later de ontlasting. De alvleesklier en lever maken spijsverteringssappen die het eten helpen verteren. De galblaas dient als opslagplaats van gal. In totaal duurt de hele spijsvertering 24 tot 48 uur, afhankelijk van wat je precies gegeten hebt en hoeveel.
In je darmen huizen biljoenen bacteriën, die samen met virussen, gisten en schimmels je microbioom vormen. Al die bacteriën hebben grote impact op jouw leven en hoe jij je voelt en doen enorm goed werk!
Het microbioom helpt bijvoorbeeld mee om je darmwand gezond te houden. Ook traint het je afweersysteem. Dat zorgt ervoor dat je minder snel ziek wordt en sneller beter bent. Wist je dat je voeding niet alleen invloed heeft op je spijsvertering, maar ook op je huid? De gezondheid van je darmen kan zich uiten in je huidconditie. Een evenwichtige voeding, rijk aan vezels en probiotica, kan helpen om je huid stralend en gezond te houden. Het is een prachtig voorbeeld van hoe ons lichaam als een geheel functioneert. Door bewust te kiezen voor wat je eet, kun je niet alleen de spijsvertering, maar ook je huid verbeteren. Neem de tijd om te genieten van je maaltijden en let op de signalen die het lichaam je geeft. Jouw welzijn begint bij de bron van je voeding.
Tegenwoordig is een goede darmfunctie miet vanzelfsprekend meer en hebben veel mensen spijsverteringsklachten. Omdat de darmen centraal staan in de gezondheid is het belangrijk om hier voldoende aandacht aan te besteden, gelukkig zijn er steeds meer mogelijkheden het microbioom te herstellen
Lees meer in de onderstaande artikelen of in mijn blogs.